Coraz więcej osób zaczyna doceniać wartość aktywnego stylu życia i chętnie podejmuje próby zmiany własnego dotychczasowego trybu. Chcąc zyskać pożądany efekt, warto korzystać z pomocy trenera personalnego, czyli specjalisty, który indywidualnie dostosuje treningi do Twoich potrzeb i oczekiwań. Czy jednak warto inwestować w takie treningi? Jakie są zalety i wady?
Zalety treningu z trenerem personalnym
Jako osoba indywidualna masz różne potrzeby i cele, które chcesz osiągnąć dzięki treningom.

Trener personalny pomoże Ci w ustaleniu celów oraz przygotuje specjalny plan treningowy, który będzie dostosowany do Twojego aktualnego stanu zdrowia, poziomu zaawansowania i czasu, który możesz przeznaczyć na treningi. Dzięki temu unikniesz błędów i kontuzji, które mogą pojawić się w trakcie treningu samodzielnie.
Trener personalny to również osoba, która motywuje do działania i jest wsparciem na każdym etapie treningów. Będzie Cię motywował do osiągania kolejnych celów i pomagał przełamywać słabsze momenty. Dzięki temu treningi będą dla Ciebie mniej nużące, a Ty zyskasz dodatkową motywację do działania.
Wady treningu z trenerem personalnym
Treningi z trenerem personalnym mają jednakże też swoje wady. Jedną z nich jest koszt, który jest z całą pewnością wyższy niż w przypadku treningów grupowych albo samodzielnych. Trening z trenerem personalnym to inwestycja w zdrowie i samorozwój, ale oczywiście nie każdy może sobie na to pozwolić.
Kolejną skazą jest brak elastyczności czasowej. Trening z trenerem personalnym wymaga ustalenia harmonogramu treningów, który nie za każdym razem będzie odpowiadał Twojemu trybowi życia lub pracy. W przypadku preferencje odwołania treningu, powinno się pamiętać o wcześniejszym poinformowaniu trenera.
Podsumowanie
Trener personalny to osoba, która pomoże Ci w osiągnięciu celów związanych z treningiem. Dzięki specjalnie przygotowanemu planowi treningowemu a także motywacji, osiągnięcie postawionych celów staje się prostsze i przyjemniejsze. Warto jednakże pamiętać, że trening z trenerem personalnym to inwestycja w zdrowie i samorozwój, a koszt może być zdecydowanie wyższy niż w sytuacji innych form treningów.

Więcej: dietetyk Częstochowa.